每10人當中就有1位患有腎臟疾病

 

腎功能衰竭是一個非常嚴重的健康問題，很多人出現了腎功能衰竭症狀卻不知道。2017世界腎臟大會發佈了首個最新全球腎臟病健康報告，共包括125個國家（佔世界人口的93%），資料顯示全世界每10人當中就有1位患有腎臟疾病。

通常罹患腎衰的人，大多可能已患上腎臟疾病很長的時間，也有一些人雖然罹患腎病，但不會發展成腎衰竭。正常的腎臟將體內的廢物，多餘的水分和物質清除，然後變成尿液。而慢性腎病是因腎臟受損而逐漸失去其功能。所以在日常生活中瞭解自己的腎功能至關重要。

瞭解腎功能減退警號

1.       改變排尿習慣

如果出現尿頻、尿液起泡等，以及尿液顏色暗橙色或是很黃等，均有可能是腎衰竭的症狀。血尿更是一個警示信號。

2.       四肢浮腫

當腎臟功能出問題時，無法正常排尿，水分就會在身體其他部位儲存。例如出現腿部、手臂、手、或者臉部浮腫。

3.       疲勞

腎臟的工作很繁重，不僅負責排尿，還有分泌產生紅血細胞的激素。腎功能不好的人會導致貧血，所以許多腎病患者經常會覺得疲倦。

4.       口中異味

當腎臟出現問題後，有可能引發尿毒癥。當體內毒素無法及時排除、過度積聚時，在口中就會出現奇怪的味道。也有一些人會因為味覺受影響，對之前自己喜歡的食物開始不感興趣。

5.       嘔吐

嘔吐是腎功能衰竭的一個症狀。患者會有噁心嘔吐的症狀。這就是為甚麼許多人誤認為是感冒或食物中毒，從而沒有及時去做腎臟檢查和治療，導致病情嚴重。

6.       皮膚瘙癢

腎臟還有排除血液毒素的功能，如果腎臟出問題，不能及時排毒，不好的物質就會隨著血液迴圈在身體內遊走，這通常會引起皮膚乾燥、發癢等症狀。很多患者會感到嚴重瘙癢。

7.       呼吸困難

當你開始有呼吸困難，就知道身體一定出現了問題。所以需要密切關注自己的吸氣和呼氣，在運動量很少的情況下出現呼吸困難，就是腎功能衰竭的症狀。

8.       記憶力衰退

隨年齡增長，很多人出現健忘情況。如果患有腎衰，會出現頭暈，隨後記憶力衰退等問題，這是因為腎性貧血導致缺氧造成的。

9.       怕冷

女性通常比男性體寒，但由於腎衰出現的怕冷症狀，即使在炎熱夏季也會出現。這是貧血造成的，需增加鐵的攝入量，且多喝水，同時通過治療提升腎臟功能。

10.    腰痛

如果出現腰痛，說明腎臟疾病已經比較嚴重。如果腰痛發生在任何時候，且不能在一兩天內消退，就要諮詢醫生。如果這時也發現尿液出現改變，或者血尿，就要儘快作尿液檢查。

腎病飲食

腎病患者需奉行低鈉、低鉀及低磷飲食，蛋白質亦要控制得宜，相比糖尿病及「三高」的患者，對日常飲食的控制更重要，只要腎臟細胞未有受損，控制飲食能減低腎臟負擔。

慢性腎病患者應限制蛋白質、鈉、鉀及磷質等攝取，因蛋白質內含的氮會轉化為尿素並積存在體內，根據成年人正常每日可進食5至6両肉類，患者便要減少約三分一。腎病患者因無法控制體內的電解質平衡，故要奉行低鈉、低鉀及低磷的飲食餐單，以免影響血壓、出現水腫、呼吸困難、麻痹及影響心臟等情況。

Omega 是什麼?

Omega是一系列多元不飽和脂肪酸，為人體所需要的必需脂肪酸，人體自身無法合成，必須從飲食中攝取。例如多元不飽和脂肪酸是Omega-3，此外還有Omega-6、Omega-9。當中Omega-3脂肪酸內的DHA及EPA，才能被人體利用

DHA 、 EPA 抑制炎症

Omega-3 脂肪酸 DHA 及 EPA 能與花生四烯酸 AA 在細胞代謝過程中互相競爭，產生好的前列腺素 PG3 來抑制壞的前列腺素的生成，抑制身體產內不必要的發炎症狀，產生關鍵性的消炎及舒緩作用。

保護腎臟、預防腎臟病惡化、狼瘡性腎炎、膽固醇腎結石

DHA 形成磷脂質而強化細胞膜，腎細胞獲得保護，腎臟功能獲得保護。 1981 年研究指出，EPA 保護腎臟避免惡化產生蛋白尿及嚴重腎絲球炎，可延長存活率達 60% 。 1982 年美國研究， EPA 使紅斑性狼瘡造成腎炎的機率大幅降低了 84% 。 EPA 抑制膽固醇太高造成骨質大量釋出所引起的腎結石。

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